1、1夏季外出旅游时应穿白色浅色或素色的衣服，不宜穿黑色或蓝色的衣服因为白色浅色或素色的衣服吸热慢散热快，穿着凉爽，不易中暑 2夏季外出旅游最好戴一顶草帽，对阳光还有一定遮挡的作用 3夏季外出旅游时，出发时间应该早。
2、外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎2饮食 外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳。
3、一注意饮食安全 在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病 尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒 吃海鲜时和刚刚吃了海。
4、夏季外出旅游时应带些防暑药物如人丹清凉油万金油风油精十滴水薄荷绽霍香正气水等4饮食安全注意事项夏季出行，首先要注意的是饮食安全，防止“病从口入”，旅游者要学会科学的饮食习惯食用海鲜产品时。
5、温馨提示，夏天出去旅游的时候一定要提前做好计划，准备好该带的东西留的过程中，一定要注意适当的补充水分，外出时一定要涂上防晒霜，防止晒伤此外，旅游过程中不要太劳累，要注意多休息，使自己保持全盛的状态，防止突发。
6、夏季旅游需要注意的方面 一夏季旅游如何补充能量 烹调菜肴中加入食盐可以除掉原料的一些异味，增加美味，这就是食盐的提鲜作用如果在夏季出汗多的人不妨在水中放点盐饮用还可以补充人体的能量旅游者每天长时间在户外活动。
7、出门旅游要注意饮食安全如在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒吃海鲜时不要饮用冰啤冰水，不要吃过凉的食物，以防止发生腹泻等疾病夏季旅游因出汗较多水分消耗大，会排出一些盐钾。
8、夏季旅游喝水注意事项天气炎热，人们在夏季旅游出行时要避免出现“水中毒”，必须掌握好喝水的技巧第一要喝适量的淡盐水在旅途中喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克。
9、夏季是旅游的旺季，学生和公职人员喜欢趁放暑假之机，结伴或全家外出旅游俗话说“在家日日好，出门时时难”出门在外，难免遇到麻烦，掌握一些必要的夏季旅游知识，有备无患夏季旅游，一是要注意防病天气炎热，中暑。
10、夏季到了外出旅游要注意什么 1衣夏季外出旅游在着装方面尽量要以“舒服”为主穿浅色衣服因为白色浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽而黑色或蓝色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，容易中暑外出时最好戴一顶遮阳帽或。
11、穿宽松衣，戴遮阳帽，不喝生水，不吃不干净食物3要注意避险夏季雷雨多，避雷很重要打雷闪电时，不要在空旷地带山顶上或开阔的水面上停留4夏季毒虫毒蛇活动频繁野外旅游，在蛇虫出没之地，走路时别忘了拿根。
12、最好结伴游览，防止走错路而迷路2要防ldquo空调病rdquo夏季旅游要防ldquo空调病rdquo室内外和车内外的空气温差不要太大在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施。
13、五要防“空调病”夏季旅游要防“空调病”室内外和车内外的空气温差不要太大，否则容易发生感冒或肠胃不适等症状在高温高湿天气易发生中暑，心脑血管病人及老幼体弱者更应注意采取必要的预防措施六防止财物被盗。
14、1着装外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程衣服以宽松休闲装为佳外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害。
15、2注意饮食安全 在夏季高温时节出游，游客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒，吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤。
16、夏日旅游突出注意的是防晒紫外线防暑防营养失衡防蚊蝇等防晒1为预防紫外线辐射病，外出旅游时一定要合理安排时间，尽可能避免午时外出，特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游2尽量穿浅色质薄宽松。
小佳非
