西瓜除含有大量水分外，几乎囊括了人体所必需的各种营养物质西瓜几乎不含脂肪，是快速补充体内糖分和体液的水果每100克可食部分中含有水分 933克，蛋白质 06克，脂肪 01克，膳食纤维 03克，碳水化合物 55；西瓜含有丰富的营养，不仅是果肉，西瓜的瓜皮和种子营养价值也很高，对人体健康有很大好处西瓜果肉中含有蛋白质葡萄糖胡萝卜素果糖蔗糖番茄素谷氨酸以及多种维生素，其挥发性成分中也含有多种醛类而西瓜种子中；西瓜除不含脂肪外，富含人体所需要的多种营养素，其营养价值极高每100克西瓜瓤中约含蛋白质13克，碳水化合物42克，粗纤维03克钙6毫克，磷10毫克，铁02毫克，维生素A原胡萝卜素017毫克，维生素B10；问题一西瓜的营养价值 西瓜堪称“瓜中之王”，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖苹果酸果糖蛋白氨基埂番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养纯净食用；西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖苹果酸果糖蛋白氨基酸番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养纯净食用安全的食品营养价值 西瓜每百克中含有蛋白质0。
5防癌抗癌西瓜能够维持人体，正常电解质和酸碱平衡，所以能够减少患结肠癌心脏病的危险6补充营养西瓜是果汁含量最多的，它的果汁里包含了人体所需的很多种营养成分，对人体健康很有利7美容，抗衰老西瓜；西瓜汁含瓜氨酸丙氨酸磷酸精氨酸苹果酸硫酸铵等多种多样具备皮肤生理学特异性的碳水化合物，尚含腺嘌呤等关键新陈代谢成份，糖原维他命矿物等营养元素，最非常容易被皮肤消化吸收，滋养脸部皮肤防晒隔离美白。
4吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用5新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽西瓜AVG的营养成分列表 每100克中含成分；西瓜果实中的胡萝卜素含量高于桃和葡萄此外，西瓜种子中含有较多的脂肪48%和蛋白质38%，并含有维生素D表221 西瓜营养成分分析表 吃西瓜对保持人体健康具有一定作用，古有“天生白虎汤”之称据李时珍本草；西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖苹果酸果糖蛋白氨基酸番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养纯净食用安全食品瓤肉含糖量。
西瓜除了不含脂肪外，汁液中几乎包括了人体所需要的各种营养成分，如维生素ABC和蛋白质葡萄糖蔗糖果糖苹果酸谷氨酸瓜氨酸精氨酸磷酸及钙铁磷和粗纤维等西瓜味甘性寒，有清热消烦止渴解暑宽；它所含的的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养它还含有能使血压降低的物质吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有；把吃完瓤后剩下的西瓜子晒干，可作为餐后坚果零食的一种其中含有脂肪蛋白质膳食纤维以及钾钠铁锰镁等矿物质硒和维生素E的含量较高，常吃西瓜子，可使皮肤光泽有弹性3西瓜皮 西瓜皮具有较高的营养；现代医学研究表明，西瓜中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如大量的蔗糖果糖葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸氨基酸以及钙磷铁等矿物质西瓜的药用性能，本草纲目等医学典籍多有论述，李时珍谓其有“消；西瓜除了不含脂肪外，汁液中几乎包括了人体所需要的各种营养成分，如维生素abc和蛋白质葡萄糖蔗糖果糖苹果酸谷氨酸瓜氨酸精氨酸磷酸及钙铁磷和粗纤维等西瓜味甘性寒，有清热消烦止渴解暑宽。
西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖苹果酸果糖蛋白氨基酸番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养纯净食用安全食品瓤肉含糖量一般为512%，包括葡萄糖果糖和蔗糖，甜度随成熟后期蔗糖的；西瓜含有丰富的果糖葡萄糖氨基酸蛋白质苹果酸番茄素维生素C等营养物质成分，能为人体补充大量的水分和糖，有利于人体的健康能生津止渴，清热利尿，是夏季解暑的佳品西瓜能补充大量的钾给人体，缓解疲劳，有助；你好，西瓜是比较常见的水果之一，营养丰富主要的营养有1能够为机体补充丰富的矿物质，尤其是钾元素，对于维持正常的神经肌肉的兴奋性有重要的作用，适当吃西瓜能够让肌肉更加发达2能够利小便消肿，因为西瓜当中。
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