薏仁赤小豆祛湿减肥,,煮着吃喝好还是泡水喝效果好
煮更好。促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤。专治经前水肿，下肢浮肿等症。
赤小豆，有清热解毒，利水消肿的功效，生薏米，清热解毒，健脾祛湿，这两种药物（药食两用）合用，可以清热解毒，健脾祛湿，利水消肿，可以用来治疗水肿病，可以辅助减肥，但是，阳虚体质的人不适合服用。
薏米和赤小豆具有健脾祛湿的作用，平时如果时间比较紧张的话，建议可以将薏米和红豆用来煮水喝，只需要将适量的薏米和赤小豆放入到锅中，加入适量的清水，煮10-15分钟左右就可以了。
但是因为赤小豆和薏米的质地比较硬，外皮比较致密，有效成分很难溶解出来，所以建议在煮之前将赤小豆和薏米先用水浸泡一下，然后将赤小豆薏米彻底煮烂，这样对人体来说起到的去湿气效果会更好一些。
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