如何追奶

如何追奶

1、按摩追奶法：步骤一：用拇指以外的四根手指指腹沿着乳房外围画圈式轻推，可以双手手指一起，由外及内，渐渐推至乳晕区。

2、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。（2）避免服药。哺乳期内，你一定不能乱服药。

3、在月子里奶水减少的情况下，可以采取的追奶方法有增加宝宝吸吮的次数、增加营养摄入、保持心情愉悦、热敷乳房、按摩乳房、喝一些下奶的汤水。 但是每个人的情况不同，需要根据自己的实际情况选择适合自己的方法。

4、这个时候要追奶，重点在于增加吸奶的频率。原来在家是基本上每三小时喂一次的，如果上班了还是3小时吸一次，那么可能奶量就会明显的下降，因为吸奶器没有宝宝的嘴有效率。所以请尽量在开始的时候吸得频繁一些，比如2个小时吸一次。

5、保持心情愉快，心态积极，是追奶成功的第一步。别让生气、难过等负面情绪靠近，它们可是会偷走你的奶水哦。另外，充足的休息也是必不可少的，放松心情，睡眠自然会更好。多让宝宝吸乳头让宝宝多吸乳头，每次都要吸完。

7个追奶小妙招,让你轻松提升母乳产量!

1、增加产奶量，我们要做到的就是让乳房多得到宝宝的吸吮，让乳房里的乳汁频繁的移出，这样乳房有积极的产奶信号，从而积极的产奶。

2、多喝水，促进乳汁分泌水是乳汁的主要成分之一。每天要保证足够的水分摄入，同时哺乳期也可以多喝牛奶来补充钙质，这样既满足了钙的需求，又能促进乳汁的分泌。保证休息质量产后妈妈的休息非常重要。过度劳累会影响乳汁的分泌。

3、增加奶量最好的方法就是宝宝吃完再用吸奶器两边各吸15分钟左右。先用吸奶器吸掉一部分奶，再让宝宝吃。但是很多宝宝都很刁的，奶不多的时候就不吸。

4、其实答案就藏在日常的小细节里！本文将为你揭晓三大关键因素，帮助你提升母乳产量。1 喂奶频率频繁哺乳是提升奶量的关键。定时定量，让宝宝吃得饱饱的！2 产妇心情与休息保持心情愉悦，充分休息，让身体得到最佳恢复。

5、因此，对于追奶中的妈妈来说，在奶水不足的情况下，更应该让宝宝多吸吮，不管能不能吸出母乳，只要宝宝有需求都应该把宝宝抱起来让他吸吮一会，毕竟这样的动作是可以刺激脑垂体分泌乳汁的。

6、其中，有效的吮吸是追奶的第一步，而正确的含乳姿势更是关键。增加哺乳次数和时间增加哺乳次数和时间也是必要的，但更重要的是母婴配合。补充水分别忘了，补充水分对增加母乳产量至关重要。

奶水不足怎样追奶

1、中药类方法催奶 丝瓜衣、通草各3克煎水喝，或加猪蹄煮汤。若效果不大，可用北芪6克，当归9克，白芷3克，穿山甲6克与丝瓜子3克炖猪蹄，饮汤吃肉，效果极明显。

2、母乳喂养中，及时补充足够的水分相当重要。由于你喂奶时很容易感到口渴，你可以在手边准备一杯温水随时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶、温的果汁等汤汁饮品。水分补充足够，乳汁供给才会既充足又富营养。

3、加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。（2）避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。

4、很多妈妈都面临母乳不足的情况，怎样才能改变这种状况呢？最好的办法是给母乳添加催化剂。但添加什么，如何添加又让妈妈们无从下手。其实解决方案并不是惟一的，你可以根据实际情况进行选择。（1）加强宝宝的吮吸。

5、四是注意饮食营养均衡，避免回奶食物。哺乳期内凉性、辛辣、过咸、油腻的食物尽量少食用。五是要要及时补充足量水分，母乳的主要成分是水，占到90%以上，你不能有渴的感觉，或小便发黄，这些都是缺水信号，会影响奶水量。

6、增加喂奶次数：8-12次甚至更多 延长喂奶时间：吃空一侧（15分钟左右）之后再吃另一侧。如果太快换到另一边，宝宝吃到的将会是两侧乳房的前奶，虽然能吃饱，但是脂肪含量，热量会不够。