毋庸置疑，“茶饮”是世界三大饮料中的一种，起源于中国，盛行于世界，多人愿意饮之。在追求健康的这条路上，我们更应该做到“因人而异”，对于喝茶同样如此;针对“人们的饮茶问题”，不可糊涂，这些事情需要大家注意并调整。

　　冬日时节，本身有着“高寒”和“缺氧”的特殊性，再加上“雨(雪)量较少、气候偏燥”的特点，此时喝茶恰到好处。

　　常饮茶，是件好事：

　　其一，喝茶可以补水，补水即可以“降燥”，这对于气候偏燥下的人们有实质性好处;拒绝干燥，身体可以离便秘、皮肤干燥等问题更远一些。

　　其二，与其他“不健康爱好(例如饮酒、吸烟等)”相比，喝茶是一种“积极向上的爱好”，常喝茶能让大家变得更加开心，也能让生活变得更加有趣，关键是可以增强身体的健康程度(用其代替吸烟等坏习惯)。

　　其三，很多“小伙伴”不爱饮水，而缺水给身体带来的负面影响绝不仅仅只是尿液变黄，还包括体温升高、血液黏稠度升高等多种问题。对于那些不喜欢喝茶的朋友而言，茶叶与水的靠谱组合可以美化白开水的味道，这样即可增加每日的饮水量，对身体有实质性好处。

　　根除一个误区，喝茶并不能“刮油”：

　　很多人有这样一种误区：吃过大鱼大肉之后喝些茶，可以帮助机体解除油腻，促进消化，这就说明了“喝茶有去脂刮油的作用”。

　　的确，茶叶当中含有含有咖啡因等物质，而咖啡因也的确对消化道的蠕动有微弱的影响，当它达到一定的剂量时，就会引起胃液和胃蛋白的分泌增加;正因为如此，喝茶才容易给人一种解除油腻或者变饿的感觉。

　　其实而言，很快变饿、解除油腻并不等同于“刮油、去脂和减肥”。虽然茶叶当中含有咖啡因和儿茶素，虽然咖啡因和儿茶素在某些动物实验中体现出了“促进代谢和减轻少量体重”的作用，但这种作用对长期减肥并无明确的作用，而且目前来看缺乏相关的研究资料，“喝茶可以减肥”的说法缺乏足够的证据。

　　况且，大家都该明确：吃进肚子中的油脂并不会一直停留在肚子当中，所谓的“刮油食物”未必会与脂类物质产生交集，大部分的脂肪会在小肠当中消化和吸收，正常人排泄出体外的脂肪很少很少。减肥瘦身本身是一件需要长久坚持的事情，靠您平日里喝的那几杯清茶，摄入的有效成分实在有限，完全靠喝茶消除脂肪、减肥属于“不现实的谣言”。

　　减肥，需要饮食的调整和运动的加强，缺一不可。

　　言说于此，喝茶，比喝茶、喝甜饮料更健康;健康饮用，品鉴淡茶水、温度接近于体温的茶水，饭后饮茶，收获幸福。