茶同可可、咖啡被并称为世界三大无酒精饮品，它是一种起源于中国由茶树植物叶或芽泡制的饮品，后引申为所有用植物花、叶、种子、根泡制的草本茶。、
根据制茶方法的不同可分为绿、黄、白、青、红、黑六类，人们往往根据自己的爱好选择茶饮，适量饮茶对健康有一定的好处，首先是可以补充身体所需的水分，另外不同的茶饮有一些养生作用，例如黑茶可以辅助减肥，红茶可以辅助养胃，但仍需注意适可而止，若是长期大量饮用浓茶亦是不利健康的。
不推荐清晨空腹饮茶以勉刺激消化系统，饭后不可立即饮茶，此外为了不影响睡眠质量也不应该在睡前饮茶。
